Lors des séances d’hypnorelaxation :
- Vous êtes guidé(e) pour atteindre un état de détente profonde.
- Nous vous apprenons des techniques de relaxation que vous pouvez utiliser chez vous ou au travail.
- Vous découvrez comment mieux gérer votre stress quotidien, améliorer votre concentration et cultiver un bien-être durable.
Un stress positif est nécessaire pour fonctionner et se concentrer. Cependant, un excès de stress négatif peut entraîner des réactions physiques et psychologiques comme :
- Agitation, fatigue, anxiété, transpiration excessive.
- Troubles de l’humeur, dépression, comportements inadaptés (alcool, cigarette, drogue, etc.).
Grâce à l’hypnorelaxation, nous vous aidons à maîtriser ces effets et à retrouver votre équilibre.
Le burnout est souvent la conséquence d’un stress chronique. Il peut être provoqué par :
- Une surcharge de travail.
- Un manque de reconnaissance.
- Des résultats insuffisants malgré des efforts intenses.
Symptômes fréquents :
- Fatigue extrême, troubles anxieux, tristesse, irritabilité, tensions musculaires, maux de tête.
Avec l’hypnorelaxation, nous vous aidons à :
- Vous déconnecter de l’agitation quotidienne.
- Retrouver une paix intérieure et un sentiment de bien-être.
- Reprendre le contrôle sur votre santé mentale et physique.
