Hypno-relaxatie en yoga tegen pijn, stress en oorsuizen

Yoga en hypno-relaxatie tegen stress, burn-out en oorsuizen

Een rustige geest in een ontspannen lichaam

Stress, burn-out, oorsuizen en pijn … zijn veelvoorkomende klachten.
Het is belangrijk dat u zich laat onderzoeken en de juiste medische en paramedische adviezen en zorgen opvolgt.
Maar soms blijven deze klachten toch aanhouden.

Misschien is het dan nuttig om, als aanvulling op deze zorgen, een andere aanpak te proberen waarbij u zich richt op de zoektocht naar innerlijke rust, zowel mentaal als lichamelijk.

Onze aanpak

Hypno-relaxatie is een methode van diepe ontspanning gebaseerd op hypnose.
Ze helpt lichaam en geest te ontspannen, stress te verminderen en de innerlijke rust terug te vinden.
Ze leert u ook los te laten.
Verschillende zintuigen worden aangesproken (gehoor, tastzin, reuk, …).
De hypno-relaxatiesessies worden vaak gecombineerd met Nidra Yoga.

Hoe werkt het?

U wordt begeleid naar een diepe staat van ontspanning, met technieken die u later ook thuis of op uw werk kunt toepassen in een geschikte omgeving. Dit helpt u stress te beheersen, uw concentratie te verbeteren en een duurzaam welzijn te bereiken.

Yogalessen: Surya Namaskara en Yoga Nidra

Dankzij gerichte bewegingen, houdingen, diepe ademhaling en een lichaamsvriendelijke aanpak leert yoga u dagelijks spanningen los te laten, meer mobiliteit te krijgen en welzijn te vinden.
Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek die u helpt beter te relaxen, stress los te laten en uw slaap te verbeteren.

Verloop

Bij het eerste contact krijgt u een intakesessie: na een anamnese wordt u geïntroduceerd in persoonlijke oefeningen van hypno-relaxatie en yoga.
Daarna kunt u zich inschrijven voor een reeks sessies die u zelf samenstelt:

yoga met hypno-relaxatie
of enkel één van beide.

U kunt ook zelf de verhouding tussen yoga en relaxatie bepalen, afhankelijk van uw noden.